自從閱讀了解釋阿德勒心理學的相關書籍後，已經有一段時間沒有接觸心理學類的書籍。直到某天，群組裡有人分享了這本書，看了幾篇讀者心得後，發現這本書適合作為評估自己是否需要心理諮詢的參考，因此沒多想便上網購買來閱讀。
之所以選擇這本書，是因為我本身是聾人。由於成長於過去聾人教育資源相對不足的年代，加上父母在學習如何與我互動的資源有限，導致我們之間的交流較為薄弱。進入社會後，我也沒有特別關注自己的身心狀態，直到疫情期間，才真正體會到人際關係的脆弱。雖然閱讀阿德勒心理學相關書籍後，我在人際互動上獲得了一些改善，但在處理自我認同與內心困擾方面，仍然感到迷惘，因此決定閱讀這本書。
這本書以簡單易懂的方式來說明心理治療的過程，其中的作法是，透過兒童、父母、成人三種心理狀態來分類，並各自描述其特徵，幫助讀者從自身經驗出發，歸納自己所處的狀態。這些方法讓我能夠更清楚地理解自己的經歷，也幫助我釐清長期以來的疑惑。同時，我也意識到，心理諮詢最終是個人選擇，重點在於是否願意嘗試，並透過不同的觀點來幫助自己找到適合的方向。
讀完後，有認真考慮是否應該先整理過去累積的疑問，將其紀錄下來，再嘗試尋求心理諮詢，以更深入地了解自己，讓未來的人生走得更加順遂。
