作者提到人們常使用的防衛脆弱的方法-打預防針，在獲得喜悅的時候，卻常常悲觀地往壞處想，好像預期最糟的情況後就能替未來發生的不幸做好準備，但其實我們無法為生命中的不幸與失去預作準備，想要沈浸在生命的喜悅時刻，就要展現脆弱，感恩是破解打預防針心態的方式。例如：你工作得到升遷，開心之餘你開始害怕會不會做不好（➡️脆弱）
感恩破解➡️感謝自己這段時間的努力，讓我有機會得到挑戰。
預想悲劇無法減輕痛苦，
只有全心活在當下的感恩，才能真正滋養喜悅與勇氣。這讓我想起「我可能錯了」裡面有提到：幾乎人都會受「過去」及「未來」的念頭支配，放下念頭及控制，活在「當下」的概念。
