一個人的精神狀態可以分爲：孩童，長輩，以及成人三種模式。
孩童模式，就像回到小時候的自己，無助，被長輩左右，無法判斷自己下一步該怎麼走。
長輩模式，是變身成自己的父母，用他們的觀點批判世界。
成人模式，則是用自己真實的想法，理性判斷事物並做出決策。
如果像這樣清楚寫下來，肯定任何人都知道，應該無時無刻都以成人模式的精神狀態來生活，但是知易行難。切換到孩童或長輩模式，也總是在狀態不好時不自覺地發生。雖然無法強迫自己不做（無意識下的）切換，但事後冷靜下來，通常能經由回想發現自己的狀態轉換，漸漸也能夠在某些情況下意識到自己快要切換模式。
能不能成功阻止模式跳轉，就是另一件事了。
