藏傳佛教、生死學的經典。入手了好幾年但此前只翻了幾章一直沒看完。這幾年陸續和藏傳佛教有緣，也去了好幾次藏區旅遊，開始又把這本書拾回，這次居然順利地讀完了。佛教思想廣博深奧，不敢說有真正讀懂，但確實有增加一些大概念的理解，以下心得限於個人背景，若有誤解還請見諒。
1. 因果：萬事萬物沒有偶然，全都是因緣聚合產生的一時現象，也因此萬事萬物總是在變化，沒有永恆不變之理。這個概念對我來說很有幫助，從此覺得遭遇的事情、或別人怎麼對待自己，只是因果聚合的顯現，而不會再那麼在意是自己哪裡不夠好。而倒也不是因此變得宿命消極，反而是覺得多行善事，多結善緣，不僅幫助了別人，這些善因有一天也會再回饋到自己身上
2. 輪迴：因果一直重複接續。如冤冤相報何時了之類的。在此輪迴並沒有特指負面的意思，善的循環也是一種輪迴。只要因果未清就還是在輪迴裡。
3. 涅槃：輪迴的出口，當生命已經無沾惹任何因緣果報，跳出輪迴的劇本，即是涅槃，也是佛教思想裡追求的境地。
3. 生與死，本書前半部從生開始說起，後半部解釋臨終到死亡的各個階段，及後若未解脫涅槃，則輪迴再起，重新投生。本書作者寫這本書的目的，就是為了解除大家對死亡的恐懼和痛苦。恐懼是來自不了解，痛苦則是來自不正確的應對方法。透過這本書作者希望大家好好的在此生修行，死亡其實是一個轉化的機會（有點像期末考！？）考好了就快樂畢業，沒考過就繼續留級ＱＱ同時也希望大家能藉此知道如何協助即將面臨考試的的親友，甚至透過考前抱佛腳幫助他們pass，或至少陪伴他們減輕面對考試的壓力和痛苦。
不管信不信宗教，我覺得都可以從這本書得到一些啟發，不信佛學神通的人也可以以哲學性的角度看待這套思想，它提供了一種解釋讓人有機會活得比較平靜快樂。而科學已經證明心念的力量是多麽的強大，如果可以時時保持純然平靜的心，對個人的健康和幸福都會有很大的幫助。
個人則是有被啟發了對佛學思想的興趣，會持續了解更多。
題外話，這本書雖然世界知名，但作者後來有一些不好的事情爆出，一度也讓我猶疑是否要繼續讀或相信很可能私德有虧的上師所寫的著作。（畫風一轉)昨天躺在床上聽著周杰倫的歌突然覺得被觸動，覺得有這些作品真好，即使我並沒有特別欣賞周杰倫這個人，但還是覺得他的作品真的很好。於是我突然領悟了，不管是上師或大師，我們都不是完美的，否則早就成佛去了，就算有很多不好的地方，但他們呈現出來的美好也是不能忽略的。這麼想之後我突然可以變得比較寬容，一直以來我都是只要看到一個人缺點會用最低點去評價看待這個人的挑惕個性，但現在我決定多去欣賞一個人美好的那一面，而這些美好也正是每個人的潛力和本質。
