最近對運動心理有興趣，本身在心理相關產業工作，和許多的個案談他們的人生，總覺得協助運動員在分項運動上獲得傑出表現是另一門學問，儘管同樣是在心理學的範疇裡，但是是以完全不同的路線在協助案主。
運動員在競技這樣非人生常態的情境中要怎麼盡量百分之百發揮自己的實力，不單單只是平時技術、體能的增進，心理教練幫助選手穩定心態，建立能夠取勝的心理韌性及抗壓性也很重要。這本書由運動心理學家Bill Beswick所寫，他協助過許多隊伍及運動員發展自己的職涯，用說故事的方式帶出二十個也適用於一般人面對自己的人生的強壯心態。
雖然以故事的方式呈現，概念上比較模糊，需要讀者自己意會一下每一個故事裡，作者協助了主角哪一種心態的建立，但我從中摸索出幾個類似的核心概念重複出現，包括負責任、情緒調節、自律、聚焦在可控制的因素上、對目標的專注及實際達成目標的具體做法。
這些心態讓我感受到的是對自己及目標的心無旁鶩，要將任何會影響到自己專注於目標的因素都盡量摒除，包括訓練及比賽時刻波動的情緒。相信在人生中執行這些原理，會讓自己成功達成理想，但可以想見需要非常大的意志、精神力，才有可能持續地投入在這些心態當中。
我想任何的事情都是一樣的，仰賴的都是「持續不變的投入」，這個持續不變常常是經年累月的在計算，對目標的堅持，往往最煎熬的時候就是看不到這樣堅持下去的意義及對距離理想還很遠的氣餒。重新振作再打起精神地走下去，也考驗著即便不知道結果到底好不好，也要能專注地相信。
看完之後覺得要當運動員真的非常不容易，不只要鍛鍊技術，也要鍛鍊心智，要非常有意識地進行著這些紀律，才能在擁有好的身體機能、成熟的技術的情況下，透過強大的心理素質的加成，發揮最好的運動表現。
而一般人如果在自己的人生裡也盡量實行這些心態，就能增加對自己人生的掌控，對人生走向能夠大幅預測，生活就會比較踏實且氣質平穩。
