本書是心理學家羅伯．狄保德寫給大眾讀者的好讀易懂的心理學入門書。作者以童話故事內的動物為角色人物，描述河鼠、鼴鼠和老獾是主角蛤蟆先生的好友，他們見到悶悶不樂、陷入前所未見大低潮的蛤蟆先生，感到很擔憂，進而鼓勵他去找心理師蒼鷺。當蛤蟆先生與心理師蒼鷺進行了10次諮商治療，在兩人的一對一問答對話、互動下，蛤蟆先生反思探索自己童年到成人的經歷，一步步重新認識自己及認識自己的情緒，他不僅重拾開朗，也開啟了新的人生篇章得到重生。
這本書對我來說，彷彿是場來得正好的「及時雨」。在拿到這本預約書不久前，才因故心情有些鬱悶的我，一邊讀著書中心理師蒼鷺每一位與蛤蟆先生的對話、心理觀念解說，比如四個象限的四種心理地位．有「我好，你不好」，也有「你好，我不好」，知道了不同的立場角度，那些站在制高點用指責言語批評別人的人是怎麼想的，進而平心面對，如同做了場紙上心理諮商。
