這是一本震撼人心卻無比沉重的作品。書中深刻揭示了創傷如何實質改變大腦結構與免疫系統，使痛苦以身體緊繃、慢性疾病等形式在日常中不斷再現。作者強調，療癒創傷不能只靠邏輯談話，必須結合正念、瑜伽或動作治療，幫助身心重新找回當下的安全感。
然而，閱讀過程真的常常感受到巨大的不舒服。每個受傷靈魂的背後，都籠罩著更深沉的過程與陰影，書中血淋淋的真實案例更是讓人感到強烈的不舒服與壓抑，那些否定與辱罵更是讓人迷失自我。這種生理上的排斥感，反而更讓人深刻體會到受創者身心受困的絕望，也再次警醒我們，系統性療癒的介入具有多麼無可推備的急迫性。
