增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學 BY 壹團 Mg Lin 🌟君鎂

意志力是有限的，就算是忍耐的不相干的事，也會互相影響。ex忍住不吃美食，會影響隨後的數學運算表現。
增強意志力的方法：1.懷抱長遠目標 2.趁閒暇時預先設想遇到誘惑時該如何反應（了解自己的弱點在哪） 3. 訂下行為sop（記得保留彈性） 4. 持續在某一領域中鍛煉自己，整體的意志力也會改善。