心得：
這是一本10分鐘就可以翻完的小書，個人覺得很適合放在包包裡三不五時拿出來提醒自己。以前總覺得這種書很假掰，人活得自在最重要，何必為了他人眼光來把自己框架成「有氣質」的樣子呢？但最近發生了很多事情，讓我深感缺乏優雅氣質這件事情，不僅透露著個人心理的不成熟，也會造成遭逢不如意狀況就容易情緒波動的不適感。
自從看了韓劇【金秘書為何那樣】之後，向來不太注意女主角的我卻被金秘書優雅自適、不卑不亢、遇到任何狗皮倒灶之事之人都能以柔美有禮的儀態從容面對的姿態給深深打動。這與性別無關，而是與所謂的「成熟」有關，此後，我便開始思考如何讓自己無論順逆都能「有氣質」這個課題，也有了閱讀本書的動力。
本書雖然曾被評為內容老生常談，但實際翻閱後，我覺得對於一個氣質初心者(粗人)如我，作者實則言簡意賅地分享了許多具體可行的小技巧，包含：儀態的調整、生活用品的挑選以及面對無禮言語如何優雅以對...等等，讓我當下有了可實踐的方向，也感悟其實所謂的「優雅」或「氣質」，其實就是透過身行、言語與環境的調整，培養對任何人、事、物都能懷抱敬意的生活態度，而當我們練習著誠懇地去尊敬他者，也就無形中莊嚴了自己。因此，很開心也很慶幸讀了這本書，讓我學習到「氣質」便是專注生活、用心生活的結果，與膚淺的假掰可是完全不同呢！：D
#重點分享：
1. 儀態部分：
無論做任何動作，謹記肩胛骨向下，想像自己身後有一對天使的翅膀，並以緩慢的弧線進行，就可以呈現出優雅沉穩的從容感，且不容易犯錯。
坐的時候無論如何請盡量雙腳併攏，腳微微前伸，頭部與視線與腳尖方向一致，可提升聆聽時的專注度。使用手的時候注意手指併攏，拿東西請用雙手，便可以呈現出對物品與交託物品之人珍而重之的感覺。站姿與行走時，腰部用力，直線行走，抬頭挺胸，想像自己的頭上頂了一本書，便可以給人精神煥發的美感。
自然而然的優雅氣質與假掰最大的差別在於，在你獨處或放鬆時，也要如此持續不懈地練習，久而久之就能夠內化為自己的習慣，即便遭遇突發狀況或慌亂時也能不減優雅。
2. 生活環境部分：
氣質不等於名牌。謹慎地挑選適合自己的簡單衣物與用品，切勿隨隨便便地將就，因為當人處在隨便擺設的環境中時，姿態與心情也容易因此便得負面暴躁。
挑選有質感物品的原則為：設計簡單，但小巧耐看。
3. 氣質的挑戰：
面對無禮言語時，最好的方法就是保持適切的微笑，並將沉默留給對方。如果對方仍喋喋不休，請練習優雅地把耳朵關上。
此外，對於有氣質的人來說，所謂的「追求幸福」是不存在的。因為他們時時刻刻欣賞與感恩自己當前所擁有的事物，也無庸依靠和他人比較或博取他人認可來「感到幸福」。(心態的部分書中著墨更多，但與其他相關書籍的重複性就很高，故本處便不摘述，有興趣者可再自行參閱。)
