這本書的作者透過自身經驗，告訴大家列清單對生活與工作的好處，作者的寫作方式也像是在列清單，簡潔扼要、清楚明瞭，算是一本滿好懂的工具類書籍。
不過看完之後我自己覺得這本書對我的幫忙有限，因為作者大多是分享自身的經驗，這些經驗對我來說較難套用在自己身上，而且作者如同列清單的寫作方式，也會有種好像想到什麼就寫什麼的感覺。很像是許多筆記的合籍，而不是一本有完整論述的書籍。
這裡列舉作者在書中提到列清單的好處：
1. 列清單可以減輕焦慮
2. 列清單可以提升腦力
3. 列清單可以讓人變專心
4. 列清單可以強化自尊心
5. 列清單可以釐清你的思緒
6. 列清單教會你豫則立
