作者：張嘉哲
從小事一點一滴地累積，讓一個平凡人變成真男人，只有努力練習，沒有一蹴可幾。看來，是該出門跑步了。
＊因為喜歡，我想要一輩子做這件事情。
＊後來我才知道，原來這只是社會價值觀的一段縮影，是我一輩子都必須面對的課題。
＊有練就有，嘸練就嘸。
＊專注在自己的成績，把重要的比賽跑好還是比較實在。
＊即使是倒數第二名，耍帥也絕對不能輸人。
＊無論你是全中運金牌選手，還是「台灣一哥」，這一切似乎都沒什麼意義，當那站在一望無際的內蒙古草原時，內心會變得開闊，逐漸拋開原本在台灣那些微不足道的虛榮。
＊為什麼我從來不在意國內比賽稱霸與否，因為這個世界很大，我們要競爭的對象應該是自己，是全球。
＊付出不見得有所回報，只能在這條路上堅信不已，耐心等待變強的一天。
＊歷史很重要，當你懂得歷史，時間與空間的框架就會有所不同，能明白人類總是在同樣的經驗中，反覆犯下相同的錯誤。
＊那些我們看不開、過不去的事物，只是時間軸的某一個片段。對於整個浩瀚的宇宙來說，都是微不足道的事情，我們又真的需要如此在意嗎？
＊公平？有誰去定義公平嗎？這世界誰去區分公平與不公平？
＊過去自己花了很多時間去懷疑、去悔恨、去抱怨、去委屈，卻忘記這世界上一定還有很多像過去自己一樣的運動員，需要支持、需要幫助、需要有人關心。
＊有時候就會像這樣，給自己的心裡打上一個死結，越是死命掙脫，就越是糾纏不清。直到想通了，恍然大悟了，明天就更有力氣站上田徑場。
＊朽木逢春，頑石點金。
＊控制雙腳落地也如控制毛筆力道般，要不斷練習才能有精細的自動化動作，這道理也和太極拳是相通的，學習什麼是放鬆、什麼是放鬆中用力，最重要的是學會用重心去移動。
＊因為有相信的力量，我們產生信仰。
＊人很容易洗腦，講一千次、一萬次會成為習慣定型，覺得異於自己的事情奇怪、怪異，是因為沒有看過，沒有辦法想像，人要看到東西才會開始了解，但作為創造者，要突破思維，不需要既定的形象、不追求已經有的目標，看到看不到的前方，這才是創造。
＊既然被認為沒有價值，就該去創造價值。
＊真正會衝突的不是事情，是自己。
＊希望這是多一次的機會，而不是多一次的比賽。
＊當日子變得不在計畫之中時，一開始有點荒唐，後來卻也會因為不知道隔天會發生什麼事而帶點趣味。
＊未來的結果是好是壞，不見得是你可以控制的，只是在機會來臨之前，你得先付出些什麼。
＊原來，我並不是沒有能力達成，而是我太渴望、太想要獲得了。我們無法責備這個世界冷酷無情，全都是因為自己過分軟弱。
＊你不是我，你永遠不知道站上起跑線對我來說有多重要。
＊42.195公里的距離很漫長、很煎熬，不過唯有跑步的時候，才能讓我感覺到自己是真真切切地活著。
＊會陪我們度過人生的低潮不是別人，而是永遠只有我們背叛、卻不曾背叛我們的『跑步』這件事。
＊在到達只有認命的那面平靜彼端時，終究只能在泥沼中奮力掙扎。
＊這人性中初生之犢不畏虎的衝勁，真令我高興在逐漸趨於老化時，還能保持年輕的靈魂。
＊有些事情正在改變，儘管很緩慢，但它就像光害中的星塵，微小且明亮。
＊奧運再去就有了，耍帥的機會可是千載難逢。
＊在不強調說話以後，身體反而靈活了起來，所謂的運動精神與鬥志這類的形容詞，根本無法單用語言去敘說表達，唯有身體力行去展現。
＊走出書本的世界，用雙眼親身檢驗每一步都花費十年以上訓練出來的步伐，跑八百公尺、一千五百公尺、五千公尺、一萬公尺所用的姿勢跑法都是一樣的嗎？書中只能呈現黑白的文字與2D的圖片，但現場卻呈現眼耳鼻舌身意、色聲香味觸法的6D快感。
＊總有一天，我希望觀賞田徑就和張學友的演唱會一樣，一票難求。
＊或許我們可以騙過全世界，但始終無法騙過自己。
＊接受訓練的是運動員，但解決問題才能成為優秀運動員。
＊我背叛自己的理念、催眠自己、催眠他人，為求填滿心中飢餓野獸的慾望。
＊意志力跟堅持有時候會是一種迷信，該放棄的時候應該就要放棄。
＊許多在身體最高峰時候不會想、不會做的事，在暫停下來的時候，就會想，好像今天也沒事去嘗試一下，反而學到更多不一樣的事情。
＊沒有人做的，我做。沒有人跑過的路，我跑，我相信，路跑出來就有了，跑過去就有人跟隨。
＊讓運動成為一種美好的未來，可以創造吸引人的文化，製造收益的廣大商機，一個前景、美景，不然沒有人會想要揮汗加入。
＊你只要做到就會改變了，要跟隨自己的心，做到大家自然覺得你是成功的。
＊因為了解所以懂得珍惜，珍惜一再挑戰的自己，也珍惜可以繼續創造成績的當下。
＊不後悔的最好方式就是盡最大努力，不管成功或失敗。如果以後回頭看不會後悔，就夠了。
＊活著就是心安理得，每一步扎實的跑下去。
