<內容簡介>
本書源自於1993年作者對小提琴學生的研究，後來發表了一篇驚世論文，在24年間被引用7149次，後來更被多本書引用，最常被提到的是<異數>的1萬小時原理這樣的錯誤引用，所以作者在2016年自己寫書來介紹自己數十年來的研究，並在書裡特別寫到異數的1萬小時是錯誤引用。
作者一生研究如何成為頂尖人士的方法，更研究天才背後的真相，本書將告訴我們如何透過有目標和方法的學習，可以從無到有，甚至成為專業好手。
<心得>
本書最令我感動的一句話在第6章：刻意練習可以為你開啟大門通往任何夢想。是的，沒有誇張，根據這本書的確就是這個意思，書裡反覆從不同地方、不同人士、不同觀點一再要證明這件事，甚至作者一輩子的研究都在於如何學習地更有效且達到專業水準。看了這本書，再加上<心態致勝>的話，我想心中應該會充滿了：Yes，I can！的熱情
<摘要>
1. 人可以透過專注/大量練習、跨出舒適圈而進步到某個程度，但只有這樣還無法達到頂尖水準
2. 只能達到學會的一般練習法：反覆做
3. 遇到瓶頸時的解決辦法不是更努力，而在嘗試新方法
4. 經由訓練得來的能力不持續會消減、多數人不具備非凡能力是因為安於現狀沒有挑戰訓練
5. 心智表徵的運用是決定能力高低的重點，是獨特的個人能力系統
6. 心智表徵用在協助處理資訊：理解、解釋、記憶、組織、分析做決定等等。
7. 優等、傑出、頂尖三種程度音樂學院學生的重大差異在於練習的總時數：沒有人可以不大量練習就成就與一般人不同的技能
8. 異數中一萬小時的練習可以成就技能的說法有許多錯誤：(1)大多不需要1萬小時 (2)1萬小時是概略好記的數字(3)刻意練習包含個人化訓練強調某部份表現(4)1萬小時就必成專家
9. 首先要拋棄既有工作方式才會進步，排除3迷思：(1)人的能力受限於天生特質 (2)經驗夠多一定會進步 (3)只要夠努力一定會進步
10. 經驗豐富的專家所執行的品質未必優於新手專家，最佳學習效果來自互動，而非說教
11. 刻意練習可以為你開啟大門通往任何夢想
12. 所謂的天賦都是誇大或不知道背後練習的故事
13. 缺乏天份是一種自我放棄的負面心理預言成真
14. 我們能給孩子最珍貴的禮物，就是讓他們相信個人有能力多次形塑自己，並就此將必要的工具傳授下去，讓他們親身體驗原來自己可以培養出之前認為遙不可及的能力，而且全憑自己掌控，並非取決於傳統思維的天賦決定一切
