只看書名的話，內容是講述如何提升大腦使用效率，但「提升大腦使用效率」我認為只是本書的次要內容，反而「降低出錯的機會」，進而維持「工作能力與身心健康」才是作者的目標。
這本將大腦出錯的原因界定於「專注力不足、工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化」，從思考程序（輸入、輸出、思考、整理）著手，改善生活習慣（專注力的訓練、工作記憶的訓練、大腦疲勞恢復與壓力紓解、防止大腦老化）。
作者是精神科醫師，本書幾乎全文都有醫學知識作為基礎來講述，有些診療經驗，如「憂鬱症患者在初期階段幾乎都有"出錯頻率增加"的情形」、「在健康的狀態下，可以某種程度地正確掌握自己本身的狀況，但是在大腦疲勞時，會因為自我洞察能力低落而無法確認自己是不是累了」我認為是值得參考的。
