心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 BY 壹團 Sherry小芸

心裡壓力會導致身體產生無法被偵測到的疾病，近年來開始有人提出因自律神經失調而行為失常,人們也更加重視此現象而非當作精神疾病歧視。
書中舉了很多不同的案例，皆可能是我們人生的縮影或經歷，學著慢慢放下和練習，一切都會變好的！
當過度的要求自己或一再隱忍時，任何一件小事都能成為壓倒駱駝的最後一根稻草，心好累時不妨給自己更多空間，慢慢摸索出想要的目標！