康永哥一直是我覺得非常有智慧的人，所以他的書我都會買xd
這本書覺得比較實用的是，負面情緒是必要的，但我們必需辨認出是為何而來，
以及提到一個正好跟我最近狀況符合的內容，書裡提到，一個人越能面對「失去」就越能活得好，因為活著就是不斷失去的過程，一路得到也一路失去，然後一邊成長。
康永哥說他理想這狀態就是什麼事都明白且洽當的理解，然後達到「慢慢來」、「剛剛好」的狀態，快樂不是最令人喜悅的，而是追求情緒的平靜。
追求情緒平靜這件事我覺得蠻印象深刻的，可能是自己最近的狀態關係，也可能是台北本就是一個很匆忙跟令人焦慮的城市，所以其實我一直也希望自己情緒是能維持在一個比較平穩、平靜的狀態。
