共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力 BY 壹團 weirong

一開始是對「共感人」這個名詞覺得有趣才看的。依據書中的定義，「共感人」不只是對於他人的情緒、環境的變化(聲音、光線)高度敏感，甚至有些人具有心理和生理上的投射，例如感受到別人悲傷，自己也會無法克制的悲傷起來，聽到別人胃痛，自己也跟著胃痛等等。「共感人」與「高敏感」或者「高同理心」的差異在於，共感人幾乎是被迫吸收他人的情緒，即使你覺得他活該，完全無法對他起同理心。 這本書的作者認為自己就是屬於這種「共感人」，並試圖提供一些意見讓共感人處在人群中不那麼痛苦，也希望他人能更了解共感人。書中提的方法多半是各種心理建設、冥想，「尋求靈的幫助」等建議。坦白說，我覺得書中蠻多地方都太過刻板印象，有種「共感人都是同一種生物」的感覺。例如「我們共感人都無私幫助朋友而太忽略自己的感受」、「共感人就應該多攝取蛋白質」、「共感人都喜歡踏青接觸自然」、「共感人伴侶是非常忠誠的，你該為有共感人伴侶而驕傲」等等，我還是認為，高度敏感是一種特質，但擁有這種特質的每個人，會依據個性反映出不同行為，並不像書中描述的那麼單一。基本上整本書完全適用於高敏感族群，我覺得和共感沒什麼太大關係，當成心靈系列叢書看看即可。