睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？ BY 貳團 wenhui

睡眠時間八小時，佔了一天1/3的時間，我們卻太少關注睡眠領域，這本書讓我們可以學校有關睡覺的知識，了解睡眠的奧秘，睡前進行準備儀式，可以大大提升睡眠品質，寧可早睡早起，也不要睡不飽，書裡面有一些人嘗試讓挑戰讓自己十幾天不睡覺，引發很多可怕的後遺症，睡不飽還會讓大腦產生「微睡眠」狀態，如果在開車，就會疲勞駕駛，引發嚴重事故，看完這本書，會記得提醒自己要早點睡覺，但經常只持續幾天又故態復萌，希望可以維持久一點。