本書由FB營運長、”挺身而進”作者雪柔，與華頓商學院心理學教授亞當共同著作，內容由雪柔驟然喪夫的故事開始，細膩的敘述，讓人感受到她當時受到的衝擊與徹底的心碎，”為什麼發生在我身上?”是所有人面對重大悲傷的共同吶喊，我們要如何勇敢走下去呢？這本書分成10個章節，循序漸進地跟著作者一起慢慢走出傷痛，由家人、朋友、孩子、相同經歷者的分享與協助，最後重返喜悅，開啟人生新的篇章。雪柔非常真實的分享心路歷程，內容時而感性幽默，時而理性的引用各種研究與理論輔佐實證(這部分應該是亞當教授補充)，學習如何處理受傷的心靈，或是與傷心的家人朋友相處，不要再忽視房間裡那頭”悲傷的大象”，面對牠，一起把牠帶出房間，我們才能一起成長，處理悲傷不是遺忘，而是將它轉化為成長的韌性，陪伴我們度過未來的每一天。
推薦本書給每個人，「只要我們幸運地活著，處理悲傷是不可能避免的功課」，因為有過失去親人的痛苦，閱讀過程時而鼻酸，我們都比想像中脆弱，也比想像中堅強，悲傷教導我的是珍惜生命中的每個片刻，無常才是人生的日常。
