瀞仁把自己的親身體驗當做案例，分享自己身為內向者在職場上的挑戰和成功經驗，加上的台灣背景，文字比起外國作家的內向心理學理論讀起來更平易靜人，也給內向者實際的職場建議，不管你是不是內向者都值得一讀的好書。
一、關於工作
要找到我們可以提供最大價值的工作，而不是一個最舒服工作，這其實跟內向或外向沒有關係，許多內向者都想找到一個可以完全獨立作業的工作，事實上獨立作業所需的溝通並不會比較少。
二、關於人際
內向者精緻的交友圈，也因為深入經營，常常有意想不到的效果。
逃避當面講正是內向者在人際溝通上的一項癥結。作者書中提到面對面其實沒有那麼可怕。
職場上的人際往來大部分建立在利害關係上：熟不熟固然重要，但更重要的是你能不能幫他解決問題。
有沒有野心跟個性沒有關係，可以極度害羞又謙虛，同時具有極度野心。
比起很會聊，傾聽、職人精神、分析能力的內斂特質可以幫助內向在談判場上解決各種棘手問題，目標是征服主將，面對少數人的戰場，內向者通常不會吃虧。
三、關於社交場合
越是內向，越要往前坐，越是內向，越要上台講話。往前坐可以讓自己容易被講者看到，上台則能夠省去一對一自我介紹、破冰的尷尬。
建立有意義的連結，事後有效率的追蹤。
四、關於發揮內向者的天賦
比起追求成為焦點，更希望幫助團隊的人，才是團隊最大的資產。真正的影響力不一定來自鎂光燈，低調、謙遜、以團隊為重等特質是內向者得天獨厚的職場條件，找到自己定位、善用特質、發揮優勢，內向者也可以成為不可或缺的要角。
大部分人都兼具內向與外向兩種特質，內向、外向並非絕對的二分法，多達三分之二的人都是同時擁有內向和外向性質的中性性格者，對內向者來說，知道自己的優缺點、正視自己的狀態，在不勉強自己的情況下，學習挑戰新事物與陌生環境。
沒有人要你變成外向者，個性或個人特質不能決定你是誰，如何發揮與應用才是關鍵。了解自己的個性，但不要被束縛。越理解自己時，越要更有意識地去突破自己的極限，不要被外向或內向這種標籤限制自己的可能性。作者想表達的就是當個「自在的內向者。」
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