書名很明確的點出主旨，因為工作關係時間安排很彈性自由，但相對的雜亂無章，所以“自我管理”對於我來說是個重要的課題。
書中首先點明，必須釐清自身的價值觀，了解什麼是自己所認同，真正會想去追求的目標。
最有印象的是關於作者提出生產力三大要素：時間、專注力、精力，然而我們真正可控制者只有後兩項。作者也對控制專注力及精力提出一套方法，透過日常生活每個時間點做出紀錄及觀察，反映出身體不同時間點的狀態，進而找到專屬自己的“黃金生理時鐘”，在狀況最好的狀態下專注於真正重要的事上。不過大部分的時間浪費，都是在於自身執行任務的不夠專注上。透過樣紀錄追蹤執行這樣的方式，使時間的利用更紮實、事半功倍。
書中內容講求的是提高生產力，作者以自身實踐的方式得出幾種方法，包括該如何加強專注力肌、釋放腦中雜亂資訊所造成的壓力、改變生活中習以為常的惡習等等，都是看了會讓人馬上想付諸行動的好提案。
人生不可逆也不可重來，如果能從現在開始一點點的小改變，日積月累以後，定會更有效的支配自己的人生！
