最高休息法：經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息 BY 貳團 林文安

這本書是教導各位讀者怎麼透過[正念冥想]來達到讓大腦放鬆休息，書裡用了一位到美國求學的學霸在工作氣氛死氣沉沉的貝果店裡工作的故事，再搭配各種冥想法的實際演練，讓讀者可以快速學會[正念冥想]好好讓自己的大腦放鬆。

書裡面有七種冥想法，我個人練習了一個禮拜後，腦袋的雜念確實少了很多，本來我還抱持著懷疑的態度，經過了將近一個月的持續冥想，我才知道冥想對人的幫助真的很大，這本書很推薦給忙碌的各位，讓大腦好好休息，可以讓自己的生活品質更好。