Hansons First Marathon: Step Up to 26.2 the Hansons Way BY 壹團 閎

這是我第一本跑步工具書，雖然現在網路上有很多跑步課表，但還是想看看韓森的內容，對於跑友們，應該對韓森的訓練應該不陌生，週期化的課表，課表內容較為單純好記，適合忙碌無法參加跑團的跑友們，也有針對剛開始入門的跑友及想要再突破自己的Pb的跑友,規劃不同的課表，但最終還是要去執行才知道效果，別把跑馬拉松想的很難，，給自己16-18週的時間，會有異想不到的結果，祝大家跑步開心，無傷完賽，以上。