當初是被書名吸引才買來看的，只是看完書之後覺得內容跟書名似乎沒有太大連結。本書作者提出24小時內脫胎換骨的六種力量傳授讀者，要讓讀者實踐後都能成為自我成長的人，而這六種力量分別為發問力、思考力、決策力、行動力、感染力、學習力。每種力量都各用一個篇章描述，篇章的最後再附上一張執行確認表，讓讀者可以一目了然的評估自己落實的程度。
而在讀完這六種力量後，我自身體認到的實踐方法如下
1.發問力：要時刻保持好奇心，對任何事情都應抱有疑問，然後刺激自己去想接下來該怎麼做，而不是一味的問「怎麼辦？」，但卻沒有具體的方法或行動。
2.思考力：每件事情無論成功或失敗，背後都有存在的意義，找出意義然後將其轉化為自己的價值觀。
3.決策力：決策不應仰賴恐懼的力量，應該是主動採取的行動。例如業務勤拜訪客戶，是為了想要創造業績、想要獲取工作上的成就感，而不是怕被主管盯業績而不得不去拜訪，兩種不同的心情下創造出來的結果將大不相同。
4.行動力：知道什麼事情該做，但是能做到什麼程度，就是行動力上的差別，每個人一天的時間都是一樣的，讓自己的時間濃度比別人濃，久而久之就會走的比別人遠。
5.感染力：簡單的說就是要讓自己成為一個有故事的人，無論是透過旅遊、書籍、電影或音樂，增加自己的生活體驗，讓自己的故事豐富有趣，遠比說話的技巧更容易感染他人。
6.學習力：從「知道自己的無知」到「注意就做得到的狀態」，再到「不特別注意也能做得到的程度」，換句話說，就是不斷的反覆練習到成為習慣，最後就變成專業。
期許自己在這六種力量的不斷循環下，也能成為一個持續成長、擁有生命厚度的人。
