肌力訓練圖解聖經 BY 壹團 Violet Hsiao

相當適合重訓入門者的工具書。從生理學、營養學原理開始介紹重訓的基礎概念，並介紹各部位的機械器材及自由重量訓練法，搭配圖示且有注意要點說明，清晰易懂，最後還有建議訓練菜單及相關詞彙表。雖網路上也有許多重訓教學文，但概念較為零散，用這本書來作系統性學習是不錯的選擇！