心得190204
作者：卡爾‧紐波特（Cal Newport）
譯者：朱崇旻
出版：時報出版
—————————————————————
Blog圖文閱讀版 : http://bit.ly/2MQBWh1
本書作者卡爾‧紐波特（Cal Newport）是喬治城大學副教授，出版過暢銷書深度工作力。作者在書中提出七十五條法則給大學生參考，如何有效地去經營大學生活，在學習與社交之間取得平衡，我認為這些原則也適合不同類型的讀者。
這是本能夠在短時間內讀完的書籍，讀者可從大綱去挑選出自己感興趣原則，並直接閱讀該章節即可。每章節篇幅很少，約2-3頁。我將閱讀心得以「時間管理」、「工作儀式」、「寫作力」三主題去陳述，輔以我個人看法與另本書「Bird by Bird」的心得要點。
◎只要遵循成功者建議，人人都可以是傑出學生。
為什麼作者要出這本書？當然他不會說直接說是出版社邀稿&（偷笑），作者表示他認識的知菁英學生身上有一特質: 學業成就和工作野心兼容並蓄。作者很好奇到底這些學生是如何做到？他在相關大學生生存系列書籍找尋不著答案，於是轉去尋訪長春藤盟校學生們，於是本書就收錄這些傑出學生的習慣，系統與心態，從中分享大學生成功秘訣，他相信
任何人都可以成為傑出學生，只要你能遵循過來人建議。
以我看法，光只有模仿成功人士的做法，並無法複製他人成功結果，有時成功要靠運氣,努力與機會。或許本書可以讓我做個借鏡：如何培養好的學習與生活習慣，使我們有更大機會成為更好的我們。而運氣與機會，就不是我們可以一手掌控，只好放寬心把自己準備好，就是最大的福氣。
工作儀式篇
◎一週的起點從週日開始，從小事做起，並同時紀錄進度。
首先，我們可從週日早晨進行一系列可讓腦袋清醒的儀式，此部分因人而異，作者會邊喝咖啡邊看報紙，去慢跑後沖澡或逛逛書店，讓思維受到刺激，使專注力提高後，下午就去圖書館找一個安靜角落開始用功。利用週日預先完成學習進度。
◎從小部分做起，此刻開始做。
我認為這做法可以讓腦袋切換到專注模式，讓大腦可以提早適應下週的運作狀態，同時提早完成進度可以讓內心壓力減輕。以我來說，要我週日工作根本做夢，因此，為了避免拖延症狀發生，只要在週日這天，花三十分鐘做一件專案中的小事情，此舉可以提高執行意願，也可避免事情拖到最後一刻才做。在後續專案執行過程中，
#在工作日誌紀錄『計畫完成進度』『實際完成進度』的差異，此舉可有效督促自己，進而調整執行步伐。
將長期任務切割成小任務，並替各個子任務設定工作死線，輕鬆地完成短期目標。例如『報告三週後要繳交』與『三天內制定報告題目』，後者比較可行，且使人有動力執行。
時間管理篇
◎時間管理方法:一張紙+放棄是必要+尋求幫忙
作者提出一時間管理方法：每天上課前，拿出一張紙，在左邊填上除了睡眠以外的時間，接著填上上課或上班時間，再填入用餐/開會等預定活動，最後剩餘的就是你能運用的空閑時間。
透過一張紙去看清楚日程表。並以小時為單位去安排任務，在旁做小份To Do List. 隨手將一張紙攜帶在身上。 這也是我目前常用的方式，我覺得帶一張紙和筆，比攜帶手機座時間紀錄還方便。後續再做數位化就好。因為每次用手機做紀錄，總是會被許多資訊所干擾。
◎放棄低生產率任務
在時間管理上，往往會遇到你再怎麼努力也無法解決的問題，基於時間寶貴，作者建議你趕快找高手協助吧！不要把時間耗費在已經空轉許久的項目上，至於何時該放棄。決定放棄任務與否的關鍵是『生產率
』，若你能有效利用時間，那你花數小時做一件事沒關係，但若你不找人幫忙解決，也無法自己完成，那你花再多時間，生產率也不會提高。我認為放棄與否需要仰賴自己對於任務屬性的了解程度，此需要經驗。說到此，讓我想到是剛剛提到的工作日誌記錄，這是可讓我們事後觀察自己執行過程的生產率的好工具，可用來調整自己時間表。記住，策略性放輕不是怯弱，而是明智的生活管理。
寫作篇
◎寫作力培養-每天定量練習。
作者認為寫作能力是大學生必備技能，而我認為不只大學生，社會人士更需要學習。作者建議要用Larry
Bird練球態度去練習寫作，該球員不管身心狀況好壞，都會每天定時定量投籃，這是我們應該要有的態度，逼迫自己練習寫作，這就如同我上回分享的bird
by
bird一書，作者建議不管當天狀態好或不好，就是一天兩百字的寫作量，寫完就放著，每天持續下去，長期下來一定會有效果。我目前也是給自己設定一時段撰寫定量字數的稿件，說不定哪天拙劣草稿會變成傑作。
◎寫出普立茲獎等級作品？心態&表達能力很重要。
作者點出大學生的普遍認知錯誤：『該把寫作重點擺在正確論點與文章內容上，而不是表達內容』。然而，作者認為好的表達能力，可讓讀者看文章像是看電影，讀完文章彷彿經歷意義重大的某事，這才是寫作目的。
◎如何在文章中兼顧文筆與內容？多閱讀吧！
記住！你要在寫每天文章時展現出渾身解數，假裝你目標是拿到普立茲釋義性報導獎。該獎項每年頒獎給『釋明重要且複雜的題材，展現作者對題材的掌握，清楚易懂的文字與清晰的呈現方式』。去閱讀www.pulitzer.org上得獎作品吧，這些文章流暢地從個人經驗轉移到問題與理論上，又帶回個人經驗，讓讀者深入拉入主題與相關議題上。文章沒有累贅細節，將會是好的寫作範例。
以上是作者的做法，我蠻認同，我更會解釋成多方閱讀好作品，從你即將發表的作品類別中，去找尋大師作品，如同Anne
Lamott所言：『好的寫作者就是好的讀者』。我相信經常閱讀的你，一定也會是好作家。清楚表達重點，用有魅力的方式去傳達訊息，寫出讓自己心動熱血的文章，這才是好的開始。用新潮語句，或特殊文字節奏去建立文章結構，是一件很熱血興奮的事，很少有學生會用此心態來寫作，紐波特教授說或許這也是他們學業表現與經驗不出色的原因之一.
◎發表文章
紐波特建議學生可以在學生報紙發表專欄文章。但我認為若是社會人士，就可以考慮發表網路文章，選擇自己有深入見解的主題，潤飾自己文字與論點，以改編他人思想為目標寫作。能夠寫一篇爭議文章，將自己說法公開，就讓人興奮，看到讀者正反方的建議構成的討論串，更讓人欲罷不能。不過，這一切基礎都在於堅強的知識基礎與獨到見解，才能產生一篇論述夠強且魅力十足的議論文。作者提到，我們不需寫出完美作品，只要提出激進想法，用強而有力論述就足以讓讀者耳目一新，展現出自己熱誠。我寫到此...突然熱血起來，我自己目前都沒能勇敢嘗試撰寫此類文章，或許是閱讀不夠或信心不足？如今，讀到作者這章節，讓我省思，若自己已有堅實論述，就大膽發表吧，如作者所言：寫什麼都好，就是不要聞鄒鄒地感嘆我們『不再憤怒』，那太羞恥。
參考章節：
02-建立週日儀式
04-分配到長期作業的當天就動工
52-紀錄每天的工作進度
58-自訂工作死線
12-避免列出一天待辦事項
13-學會放棄
22-以50分鐘為單位唸書
27-課堂外也要寫作
61-寫出普立茲等級的作品
67-發表專欄文章
