作者利用媒體如何報導家庭料理來追朔飲食歷史，媒體包括：雜誌、書籍、漫畫和電視節目。
本書將家庭料理劃分五個時期： 1. 昭和前期(1926~1945) 2. 昭和中期(1946~1975) 3. 昭和後期(1976~1989) 4. 1990~1999 5. 2000年以後。
從專職主婦製作和食，洋食大舉入侵，追求道地的異國料理，到職業婦女崛起，外帶熟食與咖啡館簡餐的興盛，單獨在家用餐的孩子，最後回到最初的和食文化。
對照現在台灣的生活，外食便利與雙薪家庭，擅長料理的男性增加，鑰匙兒童及各式各樣的課後補習班，也許趁放假來做點小料理是個不錯的決定，認真準備餐點並珍惜的吃完他。
節錄：
對戰後以來，一直為達到目標而努力的我們，慢活教導我們，人生並不是達成甚麼，也不是實現夢想，人不可能一直幸福，人的豐足並不是擁有一切家電製品、住漂亮的房子。 …… 人生有喜有悲，然而更重要的是千篇一律的每一天，幸福就在美味的飯菜和有人一起大笑的瞬間。
生活便利的我們，往往流於事事講求「簡單便利」。但是，用心面對樸素平凡的東西，會領悟其中的況味，這也是我想珍惜的。－食物造型師飯島奈美
認真工作，好好吃飯。飯島的話毫無出奇之處，但要做到卻很難。她告訴我們，正因為這年頭飲食資訊氾濫，所以更不想捨本逐末。
代表作是在網路雜誌《幾乎每日系井新聞》中連載的《Life平凡是好日的食物》（一至三冊，東京系井重里事務所，2009至2011年）。
台灣出版書名：
LIFE家庭味：一般日子也值得慶祝!的料理
LIFE2 平常味：這道也想吃、那道也想做!的料理
LIFE3生活味：每天都想回家吃!的料理
