4.2/5。
還不錯。我尤其喜歡序和最後一章。
本書的中文書名蠻有趣的，冒號後的那半截聽起來真的萬分俗套又尋常，飄著一股心靈雞湯味，和一般常見的自助式/勵志書籍沒什麼兩樣(***的練習)──但全書題旨在前八個字就已經述明：你並不需要改變。
在「自我提升產業如此欣欣向榮蒸蒸日上到底是怎麼回事」的大前提下，兩個學者花了一年的時間以自己的生活做了實驗，從「在新的一年發願要改變自己的人生」開始，親身體會追求自我提升的箇中滋味。這一年的每個月都有一個主題，涉及生產力、創造力、人際關係、快樂、靈修、道德、關注、金錢等人們或渴望或為之汲汲營營的事物，並在最後一個月企圖做出總結：這個全年實驗的意義究竟如何。
全書以雙視角的日誌記述，筆調和內容日常而幽默，過程有些還挺慘痛(？)的，就像是鞭策己身和自我折磨的綜合。這是一個瘋狂的計畫，在追逐目標的過程中瀰漫著人們想要掌控自己生活的渴望、自戀自愛、自我厭惡或傷害、和欲改變而不得的罪惡感。事實上，這整篇就像是在探討這一切目標有何意義的荒誕劇，一點點黑色幽默，在嘗試那麼多的可能性後總結「這一切其實說不通」。
有那麼多的書籍說，人是自己生命的創造者，都可以成功或有所成就，沒有天生注定，沒有命運或改變不了的事物：「你的想法是一切事情的主要原因」，秘密如是說。這種思維也許沒有什麼錯，我們的確應該奮力一搏，努力改變我們為之不滿的……但這種思潮又好像少了與之互補的那句話：接受我們不能改變的。同時釐清什麼事物真正值得人們為之努力──如果在追求目標的同時失去了太多或者偏離了目的，為什麼不停？或者說，和成癮的機制很像，如果人們做一切事情只是為了達到下一個目標並繼續前行，所收穫的只有達成那一當下的快感，在此後又繼續為達成下一個目的而焦灼……過程中滿是挫敗。那豈不太過痛苦了？前進的意義又是為何？
在市面那麼多追求自我提升的書籍之中，這本令人眼睛一亮。
(btw，我討厭秘密。)
(說更遠的話，將所有因果歸咎於己身的風氣很奇怪……非常奇怪。明明除了自身之外還有那麼多事情值得探討的，若連討論都沒有，豈不相當於連發言權都拱手讓人？這樣也太喪氣了吧_(._.)_)
書摘：
【「我們要如何獲得作為一組數字活下去的勇氣？」馬克.格里夫在他寫的書《反對一切》中問到。他說。為自己計數，會產生一種焦慮的自由。「這些數字是你可以改變的，你所需要的只是意志力和足夠的紀律。遵守原則，你就會有所改變。」
是量化的意志力始自我提升對人們具有如此大的吸引力嗎？我若是說這ㄧ年只是一個沒有意義的實驗，那就是在騙人。這些應用軟體和方法幫助我達成一些以前認為不可能的事，不斷把自己推出舒適區以得到好結果，不論是記憶數字、寫驚悚小說，或是學習法語。現在回想起來，我想到這ㄧ年時當下的感覺是自豪和意外的。自豪的是自己堅持下來，完成了這些事，而意外的是有那麼多自我提升的方法真正奏效。
可是我不確定「我」留下了什麼，我們有很多事情都是透過放棄自我而達成。我樂意把自己變成機器，如安德烈說村上春樹試圖做的那樣嗎？他勉強自己一直跑步，並對自己說：我不是人，我是一個機器。我不需要什麼感覺，只要努力加速前進就好。】
