自己不久前才歷經分手，非常難過，跟自己的諮商師談過後他與我提到了依附系統。因此才發現了這本書。看完覺得讓自己平復很多。
在關係中許多衝突可以源於衝突的依附需求，焦慮型渴望親密感，會使用“拉近戰術”(滿腹心思在對方，美化對方，貶低自己，即便自己過得不開心也不願放手等等）尋求想要的親密感，但當無法達成時，焦慮等負面情緒會取而代之，開始使用“反抗戰術”（拼命重建情感聯繫如狂打電話，退縮，比較雙方的付出等等）而對於逃避型的伴侶來說，反而會採取“疏離戰術”，因為需要空間，即便需要親密感，也會透會壓抑如此的想法去保持相對舒服的距離。 焦慮型伴侶的拉近和反抗，卻會讓逃避型伴侶越逃越遠。
諮商師跟我說，焦慮型和逃避型有致命的吸引力，因在對方身上可以看到自己沒有的特質。 可是相處下來，雙方對於親密感的不同需求卻很難被滿足，因此只會讓雙方更不開心。
自己在前段關係呈現的較為焦慮型風格，而對方是滿典型的逃避型風格。 讀完此書覺得心有戚戚焉，很多書中寫到的都好像有在關係中出現過。 認識到自己的依附風格對於情緒排解滿有用的，慢慢更能了解哪些衝突和情緒的出現其實是自己的依附風格在工作中。 慢慢的，透過”有效溝通“，訓練自己往安全型風格前進，包容對方的好與不好，提供對方所需要的親密感。
推薦這本書給大家～～
