美女的習慣vs.歐巴桑的習慣：日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲 BY 貳團 Laura Wang

主要以改變身體姿態，例如挺直背脊，坐在椅子上時不要坐滿等等，來使外在形象看起來更年輕，以及保持良好的心情，避免批評他人；吃飯時細嚼慢嚥自然能顯得優雅美麗。有感觸的一段是「什麼都不做，身體逐漸變得懶散就是發胖的開始」真的宅在家裡越久會越不想動彈...「善用零碎時間來做些小運動使自己變美」的論點，也與我最近看的時間管理很合拍。與其在等待中滑手機，不如在等待時做些小運動Ex:抬腿。