本書收錄了100位在各領域有成就的人與作者的訪談紀錄。記錄了他們有什麼生活習慣、什麼特別價值觀，以及作者整理的一些見解。分為健康、財富、智慧三大領域但事實上收錄的人士涉及的專業真的很廣大，確實能令人增廣見聞。不過每位訪談的深度參差不齊有些我覺得有趣人反而篇幅稍短有點可惜，當中作者也有一些很有幽默感和很生活化的分享，令人覺得原來這些人也跟我有一樣的困擾阿時常也感到一點安慰。稍微分享其中幾句我覺得很受用的段落：
P327 畫布策略，找出別人能揮灑的畫布，先當僕人再領導人。在關鍵時刻刻意降低自我意志，讓你能吸收一切，不像別人眼界受囿、進步受限。靠助人來助己。揚棄一時的喜惡，換取長遠的報酬。把榮耀往後延，賺取更多利息。把每一次的付出當成是對人脈的投資，對自身進步的投資。
P459 我們有時候去評論他人是為了不去看自己，想自以為優越、高尚或什麼的。我的創傷治療師說，每次你遇到別人，就在心裡說「我愛你」，然後才跟他們交談，你們的對話會談的好很多。我都假定對方在盡自己的所能做到最好。
P465 柯林頓每次碰到有人心情不好，他會問：那人有睡覺嗎？有吃東西嗎？有別人抱一抱他嗎？如果能有別種解釋，就別推給惡意。
