吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲：老得慢、瘦得快、祛斑除皺，女人病統統都掰掰！ BY 貳團 Wen Ying

透過本書了解到以中醫的角度，脾臟不單只是器官，其在身體運行中主「運化」，吃進身體內的養分經過胃消化後，由脾分配運送出去，如果脾能正常發揮功能，則氣血充足，氣色好，頭腦清晰。脾怕生怕冷，因為生冷食物吃進肚裡，身體為維持溫度會將脾胃的元氣消耗在這裡，導致脾的運化等功能受損。而喜吃冰品會導致脾虛女性則會有婦女病。如何養脾? 例如，三餐定時定量(上午7~9時胃經運行，9~11時脾經運行，早餐要吃的營養且要在9點前吃完。晚餐勿超過晚上7時，且要吃得清淡)、養成運動習慣、過思傷脾所以要保持愉快的心情等。此外，書中也介紹養脾食譜、簡易的穴道按摩等讓女性讀者在家自己就可以做保養。