在看這本書之前，以為是向注意力商人學習如何吸引眾人的注意力，但其實並不是，這是本提醒大家要取回屬於自己的注意力。作者建議可以取消有限電視台或是週末過數位安息日的方法。目標說起來容易，做起來卻可能非常困難，例如查看郵件、FB或其他社群媒體，或者窩沙發上轉電視台殺時間，就算只禁止一個週末，還是很困難，也反映出我們的行為如何被制約。不斷受到打擾，竟然不是因為自己缺乏魄力，而是受到商業企業的奇特規則所影響，所以這本很厚的書，作者是要闡述自己注意力很珍貴，不要那麼輕易的就交出。
因為本書是以美國傳播媒體為主，所以沒有探討到台灣大多數人使用的line或是中國的wechat等對美國不是主流的社群媒體，本來想說如果注意力被吸引就是傷害自己的生產力指數，那被書吸引不算是注意力被吸引嗎？追劇跟一口想看完小說的體驗不是相同嗎？但讀到最後，我想作者要表達的是注意力被打擾讓我們改變了原本的規劃，例如本來想網路上買個東西，竟然就流留網路好幾小時。看好看的電影時依然拿出手機看訊息，前天《看阿拉丁》時，隔壁打扮時髦的一對男女就這麼做，讓我也一直被干擾。所以作者主要是讓大家收回不該被侵犯的地方，看書時就認真看書、看電影、追劇時就認真沉浸在那個環境中，不要被廣告或社群媒體打擾，任何我們跟人互動或是需要高度注意力的地方都要不被侵犯，一定要採取行動，我們的生活經驗取決於我們所關注的事務，讓我們的注意力重新回歸自己，才能取回生活經驗的所有權。
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