超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書：獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！學習巔峰技巧，跑出不一樣的自己！ BY 貳團 羣哲◇紫御服裝

懶得出去跑步，就看點有關跑步的書吧。
作者建議採用"腹部跑法"，只要腹部稍微用力，姿勢就能立刻獲得穩定，維持腰部的位置。確實運用腹肌，讓身體從頭到腳保持一直線，讓身體自然的前傾。
藉由跑上坡學會"腹部跑法"，在跑上坡時，讓身體適當向前傾，將意識集中在腹部上。確實地將手肘往後拉，在著地時讓膝關節乘載體重。
內容還有作者跑超馬的心得和建議，不過我的目標是能夠快樂地跑步即可，參考跑步的姿勢跟訓練內容對我幫助比較大。