【你過的，是誰的人生-蘇絢慧】
我推薦這本書，是因為當初看到封面上字，有了一些些的感覺，這本書果然也沒有讓我失望，
蘇絢慧深度的自我對話，激起我不少深刻的共鳴，引導自己完成自己某部分的的情感經歷。
現在的社會，每個人身上都有許多角色跟身份，
上班一個角色、在家一個角色、父母面前一個角色、男女朋友面前一個角色、朋友之間又是一個角色，
多重的角色跟身份不停交織堆疊，
如果沒有好好跟自己對話，亦或者生活中的某一段關係失衡，
沒有發揮該發揮的作用，其實都會帶來不少的影響，也容易讓自己迷失。
作者在書中提到一個練習，讓我覺得有幫助，每天
花一點時間自己連結，空出一小段時間，找個安靜的地方，
輕輕的多對自己說幾次【我今天的角色跟身份已經結束了，我現在是XXX】，
對自己多練習幾次，
細細地體會跟自己連結的感覺。
有些人在成長過程中，不一定會經歷到正向情感互動，
如果在該學習情感歷程的階段沒有好好學習，
那麼就會影響到之後的各種關係，
甚至對自己覺得陌生，不知道自己是誰?喜歡甚麼?討厭甚麼，
無法靠自己給予肯定或是支持。
這都是因為在成長過程中互動的對方可能也不了解自己的情緒，
當被照顧者有情感需要的時候，很可能不是接納、安撫、正向互動，
而是選擇了壓抑、阻擋、責罵的方式。
所以被照顧的對象在成長後的人際關係中感到陌生，恐懼、不熟悉、不知如何應對。
作者並不是在透過書本在說明某些理論，而是藉著她在心裡領域深厚的實務經驗，細細剖析她自己，
透過書也完成她自己的情感經歷，藉著自己的經驗跟讀者共鳴，
情感歷程其實是需要學習的，就如同人性一樣也需要學習。
如果對自己的感受不是這麼深刻、對自我的概念有一些些模糊，在表達情感上有些彆扭或是壓抑的議題，
我很推薦讀這本書，可以有深刻的體悟，讓自己更明白自己是什麼樣的人。
