如果說大腦就像肌肉一樣，努力練習就能強化它，那麼感恩的心，透過反覆的感恩鍛鍊，也能正增強。然而，為什麼要培養感恩的心呢？研究指出，感恩能提升18.5%的快樂，且當你心存感恩時，也會忘了耍憂鬱（無法同時並存），我覺得最棒的事，感恩是向內求，即使外在環境、經驗很糟糕，還是能從內在提取，因為「感恩」這個行為本身，能重新定義我們所處的真實世界。
就如同轉念一般，當天氣熱到爆汗時，可以選擇抱怨酷暑，也可以選擇感恩，能在公司吹冷氣吹得很開心。
作者從感恩她的先生開始，進而感恩孩子，感恩的範圍從家庭、工作、健康，更絕的事，她連減重這件事，也能發展出感恩的減重方式。
或許是自己也是走樂天派路線，我蠻喜歡作者引用的這句話「一個人除非死於橫禍，否則總有什麼事是值得慶幸的。」
最後，再引用書中所言「不是快樂使我們感激，而是感激讓我們快樂。」透過感恩，也希望大家能離苦得樂哦！
