書中引用許多實驗佐證匱乏對人的心理影響，討論匱乏造成專注處理眼前不足狀況而忽略其他考量的狀態。對比現實生活如香港蝸居現象，當貧困者工作所得只夠三餐時，怎有心力思考改善生活方法？也有提出應用案例及解決方法，摘錄一下:
[匱乏造成的心理影響]
1.隧道效應產生，專注解決匱乏感(隧道內)而忽略其他事情(隧道外)
2.認知頻寬窄縮:認知頻寬在本書表示兩種能力
(1)認知容量：解決問題、邏輯思考、學習的能力
(2)執行控制力：計畫、專注、控制衝動等運作能力
3.短視近利忽視未來
4.更瞭解匱乏元素之價值:如一塊錢的價值
[如何擺脫匱乏(或協助擺脫)]
1.設定計畫 (但已匱乏時難，應在充裕時警惕)
2.設定階段性期限
3.具體的獎勵誘因 (如:短期目標獎勵金)
4.幫忙卸下負擔 (如托育補助方案、營養午餐補助計畫)
5.製造寬鬆緩衝(如:緊急備用金)
6.設置防止匱乏的機制(如:採訪時的「只剩五分鐘」，防止延宕造成時間匱乏)
7.練習段捨離，節制自己的慾望
[匱乏心理的經濟利用]
1.借貸事業 (匱乏的人急迫解決眼前問題)
2.有時間限制的消費卷(時間匱乏)
3.餐廳對空間桌數匱乏之應用，如鐵板燒主廚表演控制用餐速率，提高翻桌率、雙人桌
4.創造一個匱乏現象促進買氣(如收銀檯放巧克力)
