今年一月開始人生攀爬百岳的目標，於是找了書來研究登山如何訓練。然而此書卻有許多謬誤，此書以中老年人為研究對象，在飲食方面卻推薦登山最好攝取糯米與其製品的麻糬，這種不好消化的食物在登山過程吃甚至可能噎到真是匪夷所思！
另外在運動飲料的部分作者也建議不要加水喝，因為對於心血管高血壓等不會有副作用，可以安心飲用。
然而，運動飲料加水並不是為了高血壓問題，而是因為人體在缺水的時候，大量飲用不加水的運動飲料，容易使人抽筋！
這本書並不適合新手閱讀，需要有些許爬山經驗的人來判讀，有許多錯誤的地方要小心。畢竟，盡信書不如無書。
