真原醫：21世紀最完整的預防醫學 BY 壹團 序.雯

預防疾病從身心靈著手，身（正確飲食、適當運動、呼吸調和、充足睡眠等）、心（四個心的功課：感恩、懺悔、希望、回饋）、靈（回到慈悲）。書裡介紹許多讓身心靈健康的方法，相當實用。光碟示範的螺旋運動不用運動器材，閒暇之餘就能動動舒活筋骨。