最高睡眠法：來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」 BY 壹團 廖子蔚Abel

由史丹佛大學醫學院精神科教授講述了許多關於睡眠的深度知識，我覺得最有收獲的部份是，有關睡眠負債的超級恐怖性，一開始睡覺的黃金90分鐘、快速入睡的秘訣之一是調整體溫，起床後如何快速清醒等等

本書內容非常專業，值得當工具書來學習，及放在書櫃隨時查閱睡眠相關知識。