跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練 BY 貳團 Ann

天氣漸涼開始練跑後拿起這本書，但磨了好久才看完。因為自己並非專業跑者、沒有專業跑錶，只有測心率小工具，所以書中講到的很多數據都是以我現階段裝備無法測量得以參考了解自己身體能力。除了多數數據需要跑錶測得外，書中提到的跑姿、角度、跑步技術和效率等，對我的幫助是滿大的，未來練跑可往這方向努力。