當和尚遇到鑽石（3）：瑜伽真的有用嗎？身心靈覺醒的旅程 BY 壹團 Norma

這本書作者是跟「當和尚遇到鑽石」同個作者。我記得我大概10年前就買了當和尚遇到鑽石這本書，但至今都還沒翻過一頁。我想遇見一個人就跟遇見一本書需要「緣分」，今年開始我是真心進入瑜伽的世界。也真的很喜歡瑜伽。看完了這本書，才終於發現瑜伽為什麼稱為「合一」，瑜伽不是個運動，而是一個一個內外結合的心靈享宴。我們的內心決定我們看待的世界。最近迷上了「蔡健雅的進化論」，同事聽到這首歌覺得很悲傷，我則是覺得這首歌好勵志，拿來激勵自己。才驚覺事物本身一直以來都是中性的，他是好是壞都是別人定義的。如果我們能打破這樣的迷思，不要再用「喜好厭惡」分類，那我們一定才會不受情緒影響。我看到一個說法「身體就是禁錮」，我們心靈無限大是自由的，讓這個外在身體，能更健康很重要。我們現在做的任何事情都是未來每件事的養分和原因。這就是karma. 我們做了好事，好事就會來。時時刻刻注意當下，去製造很多好點種子，去察覺自己當下的想法和行為，把壞的種子消滅，播種好吧種子。克服佔有慾時時刻刻提醒自己行善，累積的成果就像複利效應一樣。漸漸地，我也感受到越來越美好的自己。也越來越喜歡自己。梗發現自己可以在大怒前的微微暫停，選擇停止怒氣。作者用小說 說明瑜伽經，淺顯易懂又哲學意味深長，我自己很慶幸2019能拜讀這本書，我願意成為自己心中的園丁，努利耕耘我的心田，