釋放疼痛的5分鐘速效伸展：10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效 BY 壹團 f

我的左肩膏肓點不時有疼痛感，但那種痛也不是非常痛，有時候好像就習慣了，最近去圖書館看到這本書就順手拿了。雖然我有運動習慣，但拉筋好像拉不到膏肓點，這本書從第二章開始介紹如何伸展身體各部位，我覺得蠻適合我的，等我全部看完會跟著書上的動作試著做做看。