這本書是在探討親子間的關係
一直以來，心裡對原生家庭都有芥蒂，恨不得離開，卻又沒勇氣瀟灑轉頭走人。
其實，我的家庭很普通，並沒有什麼家庭矛盾，像是暴力、性侵等問題，就只是冷漠，冷漠的一家人好似不相干、不認識的人罷了。這樣的情感疏離嚴重影響我的情緒，讓我變得敏感又自卑，常常痛苦地想我到底是做錯了什麼所以不被愛?又或者為何我的家庭沒有嚴重的問題，我就有正當的理由去恨父母。
可是偏偏不，在外人看來我的家庭健全、幸福美滿，所以每當我試圖向外人抒發對於家庭的痛苦，得到的答案都是：你想多了/他們肯定很愛你/爸媽很難做呀/天下無不是父母/你這樣想很不孝順等..
所以我懂得，天下沒有父母是錯的，即便錯了，也只是因為他們愛你。就這樣我被愛之名困住，變成心魔，離不開又走不出來。被自我懷疑淹沒，肯定是不知足所以才這樣的想法，我是一個如此噁心又令人厭惡的孩子。
小時候，我以為全天下的家庭都是和我家一樣的，因為我特別矯情才會痛苦。
長大後才發現，原來不是這樣，是真的有幸福快樂、感情緊密的家庭。但我也已經不再和其他人訴說家庭的困擾，因為世界上是沒有感同身受的，若是沒經歷過便無法體會那感覺；經歷過的又何須明說，傷痕累累的人是無法互相治癒的。
我被這樣的情緒壓得喘不過氣，特別想，誰都好，能拉我一把就好。所以意外看見有人推薦這本書時，就立馬借來看，我想我需要一個宣洩的出口。
以結果來說，這本書並沒有根治我的心病，但給了降低痛苦的方向，讓我難過時知道如何排遣。
主要核心就是「轉身面對黑影」，黑影是你人生中痛苦、不完美的時刻，如果不面對這些事情，它們就會變成陰影，一輩子與你相隨，叫人痛苦不堪。
面對黑影的方式就是「寫下來，並分享」，循序漸進地做，並不一定要馬上和人分享，但起碼要寫下來，因為揭露自己的故事，並在過程中愛自己，會是我們所行之事中，最勇敢的一件事。因此寫下來，才能忘記。看到這心裡滿滿的疑惑，因為寫下來不就是為了記得嗎?
其實，我特別恨的時候，總想著要把這些事情記錄下來，因為我不要忘記別人對我的傷害、不想忘記當下痛的感受，每當我要忘了，就去看看這些字提醒自己不可以忘，雖然想很多次卻從未做過，因為我知道做了，會讓我特別痛苦。
這次，抱著疑惑不解的心情，寫下我心裡所有的憤恨與委屈。寫下發生的事情，再寫下對於這件事情的想法和感受，寫著寫著就哭了。邊哭邊寫，眼淚都沾溼了紙，寫的我手很酸很累，卻一刻也不想停。我大可以用電腦打字，這樣又快又清楚，但我不想，彷彿用手寫下的文字才能代表我，代表我此刻的心情。
寫滿好幾張A4大小的紙，雙面的紙。然後，淚流滿面地讀著這些模糊的字。突然覺得松了一口氣，一瞬間心靈被淨空，好似情緒被刻在紙上了。這時，我才懵懂的理解到什麼是寫下來才能忘記。
我沒勇氣和他人分享我寫下的內容，但卻想和他人分享我當時的心情，希望給予和我相同情況的人一個的方向，這本書非常值得一看~!
另外想分享書裡我最愛的一段話，原諒那個不能原諒父母的自己，必須先原諒自己不能原諒，一切的寬恕從自己開始。
