過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 BY 壹團 yiyow

之前去諮商，諮商師介紹了正念思考(和正向不一樣哦)，覺得很想深入瞭解，所以借了書回來看，這一本算是很實際的練習書，會詳細解說步驟，也有影音檔可以跟著指令做，預期經過八周練習人生會不一樣，如果覺得人生有點迷惘或想改變的，可以試試看。