一天一D：維他命D幫你顧健康 BY 壹團 阿志

一天一D:維他命D幫你顧健康-醫學博士 江坤俊

維他命D是一種荷爾蒙，缺乏維他命D會有六種徵兆，膚色暗沉 心情憂鬱 睡眠差失眠 頭部盜汗 肥胖 易疲勞酸痛等等，維他命D又有分活性和非活性的種類，以買非活性的維他命D為主，單位：IU。
攝取維他命D除了『中午』曬太陽10-15分為主以外，還可以透過食物去攝取。
攝取維他命D的好處：讓癌細胞死亡 抗發炎 保護心血管 調節免疫力 過敏等問題