2020-01-31

辦到了日記:1天5分鐘,列「辦到了清單」,聚焦累積「小成就」為成功扎根 BY 貳團 2/3まで有給(Miyabi🐯👒喬雅

今年為了更了解自己,可以回顧自己所以想培養寫日記的習慣。但是希望可以寫出對自己具有更多意義的日記就找來了這本書。這本書希望讀者可以記錄自己完成了什麼事情,來逐漸產生自信,提升自我肯定感。並讓不安消失提升自己的幹勁,找到接下來要做的事情,養成馬上行動的習慣。透過辦到了日記,讓讀者培養可以磨練自己的三個好習慣。
1.找出完成的事情並記下了
2.審視完成的事情後,寫出內省文
3.實踐自己的領悟