2020年我閱畢的第1本書
[一、核心概念]
孩子鬧情緒時，常見的處理方式是制止孩子，但這麼做對孩子未來的成長好嗎？於是，我翻開了這本書，想要瞭解當孩子鬧情緒時，更能夠幫助孩子的方式。本書的核心概念是上層腦（大腦皮質）與下層腦（爬蟲腦），當孩子鬧情緒時，是下層腦劫持了上層腦，這時的重點不在教導孩子，因為孩子此時聽不進你任何話語，我們要作的是先跟孩子情感連結，讓孩子擺脫下層腦劫持狀態後，再跟孩子做重新引導。本書提供了許多實用的妙招，REDIRECT就是其中我認為最實用的妙招。以下的實踐主要針對其中二個重點：Embrace、Involve。
[二、我的實踐報告]
（一）E：Embrace（接納情緒）
以前，孩子如果胡亂哭泣時，通常會是透過制止或教育的方式處理。但從本書中學到「接納情緒」，如果孩子表現出情緒時，我們制止他或是說「沒關係」、「放輕鬆」，孩子會認為自己的情緒不應該而壓抑情緒，進而喪失觀察和理解自己情緒的能力，以後也不願意跟父母分享內心的想法。
(strong arm)我的實踐：
三歲女兒突然大哭，我沒有制止她或直接教導她，而是問：「怎麼了？覺得難過、傷心還是失望」，「覺得傷心」女兒說，「為何傷心」我問，「因為被媽媽罵」女兒回答，我抱了抱他安撫一下，並且讓她從事其他活動，她很快就平靜了。過一段時間後，我才問剛才為何哭，「因為我丟襪子到地上（墊子上）被媽媽罵」她說，「為何丟襪子到地上」我問，「因為媽媽也會把我的褲子丟到我床上」她說，我們才豁然開朗，原來孩子只是因為大人無意間的一個舉動而有情緒，其實媽媽也只是把褲子拋到床上，準備待會讓女兒穿而已，但女兒不瞭解。我們跟女兒解釋了一下，並且約定好以後大家都用放的，女兒很乖巧地說好。
如果是在女兒當下鬧脾氣時，我們直接制止及教導她，可能永遠不知道女兒為何鬧脾氣。透過先情緒連結，再做情緒引導的方式，我們真正的瞭解了女兒的心聲。
（二）Involve（讓孩子參與管教）
「當你生氣時可以怎麼做？除了摔東西以外」，當我們在孩子鬧情緒時，詢問孩子有沒有其他處理方式，孩子常常能夠感覺被尊重並且提供我們更好的方式。如此，可以加強親子感情，並且提升孩子未來的自我管理能力。
(strong arm)我的實踐：
講完一個睡前故事後，女兒仍戀戀不捨，吵著還要再聽一個故事，「再講一個故事的話，你明天早上就會很累，並且嚷著還要睡，你想要很累嗎？那該怎麼辦呢？」我說，「不想很累，那我就要乖乖睡」女兒回答。然後她滿意自己的決定，並且乖乖地去睡了。看著可愛的女兒，我心想：就算是三歲的孩子，也是很希望被尊重的呢。
[三、結論]
本書沒有複雜艱澀的親子教養學，讓人退而卻步。本書有的是許多相當實用的親子技巧，且這些技巧都是墊基於大腦科學之上，深切地覺得是本改變親子互動模式，讓父母跟孩子的情緒做朋友的好書。
