偶然在咖啡廳內看到的一本書，成年後出社會每天都在接觸不同的人事物。偶爾會因為日常碰上的問題讓自己有情緒性的反應或執著，而這本書內含概括的小任務都是讓自己可以從小地方著手進行心態上的改善，常常讀沒幾段小文就覺得觸動到內心的小遺憾。
也可能是覺得自己過去的一年沒有成長反而退步許多，太常只照顧了「自己」而沒有深深去理解成年後所需扮演的角色，在感情中、工作中、親情中都是。記得閱讀過一篇文，內文中敘述：丈夫下了班後不急著下車進家門，而是選擇將車子熄火，獨自一人坐在車上沈思抽離放空，享受一個身為「自己」的時光。儘管只有短短的幾分鐘，卻能讓他進行充電。
因為，下了車進了家門後，他，是妻子的丈夫，是孩子的爸爸，是爸媽的兒子，也是一家之主。
很多時候我們所遇到的問題，到底是自己的假設、是過多的猜想還是真切地被為難呢？如果我們的一天中有1/3工作、1/3睡覺、1/3是清醒的狀態，而在這1/3清醒時刻也不完全能做「自己」有可能只剩下1/9的時間能運用。那 還要花時間在不值得珍惜的人事物上嗎？
