本書的5~7章是本書的第二大篇，第五章敘述了混和賽局策略，但第六章和第七章才更為有趣，分別敘述了改變賽局和如何讓行動更為有效。看起來很拗口，但很大一部分上就是利用賽局理論解釋如何建立自己的好習慣啦。先把賽局的參與者分成"今天的自己"和"明天的自己"，兩者利益之間其實是牴觸的，這也很好理解：以減肥為例，如果我明天想要更瘦一點，今天的自己自然要避免吃放在冰箱裡的巧克力蛋糕。作者用了幾個方法讓這個減肥賽局變得更為容易實行。
概念如下：自我（或賽局的參與者）的承諾往往不可信（減肥的人可不能相信明天的自己啊!），所以我們用改變賽局讓承諾(賽局)更容易達成，有以下方法：威脅，約定，嚇阻，強迫。
另外作者提出了八大概念讓賽局更為可信，分別是：寫下合約，建立和運用聲譽，切斷聯繫，破釜沉舟，讓結果失控或聽天由命，跬步前進，透過團隊建立可信性，雇用代理人這些概念都可以讓賽局更容易被接受。
心得：要不是有加入這個群組，我哪會看得下去這本如同教科書一般的書阿，既要看一堆樹狀圖還有一堆賽局圖表，但好險我有加入，這就是賽局理論透過團隊達成目標的一個例子。
另外<原子習慣>，<拖延心理學>等和很多行為經濟學的著作都和賽局有很密切的關係，有興趣的可以看看。
