原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 貳團 蘇上瑜

這本書裡面說要建立一個習慣只要四個步驟「提示、渴望、回應、獎賞」，按這四個步驟下去執行就能容易建立自己想要的新習慣。
今年在一些事情上遇到挫折，希望能藉由這本書建立新習慣，克服遇到的問題。